宝宝吃什么食物补锌

宝宝吃什么食物补锌

人体内许多种的微量元素,对于身体健康起着非常重要的作用。而其中的锌元素也是体内必不可少的营养物质。有些小宝宝会体内缺锌,那么,对于这种情况,宝宝吃什么食物补锌好呢?

身体缺锌会造成味觉功能减退,还会有食欲不振,进食过少及消化功能也会减弱。尤其是对于小宝宝生长发育会有影响,容易出现发育滞后,头发稀少发黄,并且身体抵抗能力和免疫能力也会相应不足,常容易患有感冒等疾病。

通过食物补锌是较为安全的补锌办法,所以对于宝宝体内缺锌元素,可以在日常辅食中适量的添加瘦肉,豆制品,蛋黄,动物肝脏以及海产品类等食物。这些食物含锌量较高,通过合理的添加,可以有效改观体内缺锌。

但是若宝宝体内缺锌比较严重,单纯的食补是不能有效得到改善,所以还需要去医院做详细的检查,并且根据检查结果,使用医生开具的补锌制剂补锌,然后在结合食疗方法,可起到较好的补锌效果。

另外还需要注意使用补锌制剂,一定要严格按照医嘱剂量补锌,且不可过量服用,补充过多锌元素,会造成宝宝肾脏负担,反而对健康不利。