儿童铅超标如何排铅

儿童铅超标如何排铅

身体好,生活更幸福,工作更顺利,所以每个人现在都能身体的健康都非常看重。但是也有很多朋友都会因为身体有异常而非常担心。比如铅超标,一起来看下儿童铅超标如何排铅?

1.蔬菜水果:想要更好的排铅,食疗法是比较理想的一种方法,平时可以吃一些维生素含量比较丰富的食物,因为维生素C会会和体内的铅元素结合,产生出不容易吸收的水成分,会随着排便而排出身体。比如猕猴桃、柠檬、橙子、苹果、草莓、白菜、辣椒、西红柿等等。

2.海蛎:想要排铅,还要注意多给孩子海蛎,海蛎高蛋白质,低脂肪,营养丰富,容易吸收和消化,并含有丰富的钙,甘氨酸,肝糖原的糖果,包含接近牛奶钙、铁含量超过20倍的牛奶,不仅如此,不含锌是惊人的,它可以抑制铅和钙的摄入量。

3.乳制品:牛奶,酸奶是铅的最佳食品之一,因为牛奶、酸奶富含钙,钙可以抑制铅的吸收,而且它含有乳清蛋白富含谷胱甘肽前体,它符合铅、容易产生水溶性化合物,然后从身体排出。

4.虾皮:儿童铅超标时,可以多几一些虾皮,虾皮里面含有大量钙质,能够促进铅的排泄。