香蕉和此物一起煮,失眠好了,皮肤不干了,排出体内垃圾毒素!

香蕉有着“快乐水果”、“智慧之果”等美称,是我们日常生活中经常食用的一种水果,味道香甜,口感软糯,可谓是老少皆宜。根据科学研究发现,每100g香蕉中含有水分70g、糖约16g、蛋白质1g,胡萝卜素、叶酸、维生素C、钾、锰、锌等维生素和矿物质均含有,而且其中还含有膳食纤维和果胶两种纤维物质等。

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素,有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。牛奶还具有镇静安神的作用,睡前饮用牛奶有助于睡眠,可以使人快速进入梦乡,睡一个踏实安稳的好觉。而且,牛奶的营养成分很容易被皮肤吸收,具有天然保湿的功效,可以美容养颜。

把香蕉和牛奶一起煮,可以把二者的功效更好地发挥出来,人们食用后失眠好了,皮肤不干了,还可以排出体内的垃圾毒素!

因为香蕉含有丰富的营养成分,所以其养生功效也非常强大。平常人们食用香蕉的话,可以给人体迅速补充能量;高血压患者多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病;睡眠质量不好的人在睡前吃上一根香蕉,可以安抚神经,缓解紧张情绪,改善睡眠;肠胃不好和经常便秘的人每天吃上一两根香蕉,还可以促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化,帮助排便,排出体内的垃圾和毒素。

香蕉和此物一起煮,失眠好了,皮肤不干了,排出体内垃圾毒素!

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香蕉和此物一起煮,失眠好了,皮肤不干了,排出体内垃圾毒素!

香蕉和此物一起煮,失眠好了,皮肤不干了,排出体内垃圾毒素!

香蕉除了鲜食以外,还经常被制成干果和果酱。不知道大家有没有试着把香蕉煮着食用,香蕉和牛奶一起煮,既拥有了香蕉的香甜,又融和了牛奶的香醇,实在是一种味觉上的享受。但是,香蕉配牛奶可不仅仅是好吃而已哦。